La respiration consciente et le "rebirthing", tel que je les pratique n'a rien à voir avec l'hyperventilation.
Pour se connaître, pour s'explorer et pour travailler son chemin spirituel, il faut en premier lieu apprendre à faire les prises de conscience qui nous renseignent sur notre état d'être, nos émotions, nos pensées, nos tendances, nos attitudes, notre conditionnement. Cette capacité est essentielle dans toute évolution. Les méthodes qui consistent à utiliser la concentration sur le souffle et sur le corps physique et énergétique pour attendre ces buts sont très anciennes dans l'histoire de la quête spirituelle de l'humanité. Elles sont de fondement de la méditation et du yoga.
La respiration est la vie pour l'être humain: sans elle, point de vie. La concentration sur le souffle développe la capacité d'être proche de soi, de ses sentiments, de ses émotions, de son intuition, amenant ainsi des prises de conscience qui ouvrent à la personne son chemin d'évolution personnelle et spirituelle. Ces prises de conscience libèrent la respiration. Une respiration libérée conduit à une vie libérée. Par un travail sur le souffle, nous pouvons résoudre les problèmes dont l'origine est liée à notre conception, notre naissance, notre enfance ou notre vie d'adulte. Nous pouvons régénérer nos approches relationnelles et dépasser des blocages qui entravent notre réussite. L'exploration par le souffle touche en douceur au plus profond de l'être et permet par là de naître à soi-même, comme d'entrer en contact avec des états de conscience spirituels élevés.
La Respiration Consciente est une technique développée par Joy Manné. Cette façon d'utiliser la respiration pour évoluer est puissante mais douce et très respectueuse. Rien n'est ni forcé ni exagéré. On porte son attention sur sa respiration. On n'essaye ni de l'augmenter, ni de la diminuer, ni de l'accélérer ni de la ralentir, ni de la changer, ni de la contrôler. On se confie complètement à son corps et on le laisse guider et régler la respiration. On suit cette respiration naturelle avec respect, attention et acceptation. On l'explore et on explore ce qu'elle amène comme expérience.